5月21日黎明高中迎來知名心理專家莫茲晶老師到校與高中生談「認識情緒，走出情緒風暴」，討論情緒管理的重要。強調從四個方面來全面認識情緒：察覺、表達、本質及壓力管理。 老師指出，每種情緒都有其存在的價值，長期壓抑情緒會對內心造成傷害。她解釋說，情緒的積累會轉變為“心情”，“心情不好”通常是由多件不愉快的事情連接而成，因此及時察覺情緒非常重要。 她提出了一些關鍵問題供大眾反思：“你能察覺自己的情緒嗎？你能辨別自己真正的情緒嗎？”她強調，情緒本身沒有對錯，它們只是我們對事情的反應，而每個人的反應都是不同的。
在講座中，老師也談到了天生氣質對情緒的影響，包括情緒的本質、強度、持續度、頻率、複雜度和爆發度。她還提供了一份情緒特質檢測表，幫助聽眾更好地了解自己的情緒特質。 針對如何調節情緒，老師提出了五大原則： 1. 不會傷害自己也不會傷害別人、 2. 不會破壞物品、 3. 不會傷害人際關係、 4. 能夠讓情緒變得比較好，且持續一段時間、 5. 能夠讓自己在下次遇到同樣情況時有更好的解決方法。 她還分享了一些實用的情緒調節方法，如音樂、運動、散步、寫日記以及與親人或師長聊天。此外，老師也提醒大家關注壓力管理，建議做好壓力重量管理，尋找支持系統，進行健身和心靈健康活動，並尋求專業支持。
莫茲晶老師的講座引起了廣泛關注，她的建議幫助許多學生更好地認識和管理自己的情緒，走出情緒風暴，擁有更健康的心靈。